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Workshop + Estilo

Genteeeee, semana passada ministrei uma palestra em uma empresa muito legal chamada Acesso Digital que trabalha com digitalização de documentos. Essa empresa é muito lúdica e diferente de tudo o que eu já ví. Além do espaço físico ser TOP demais (pufes espalhados, patinete, mesa de Ping Pong – e tudo super bem decorado e preservado!) eles organizam diversas ações para os funcionários trabalharem felizes. Hahaha. Uma dessas ações é o + Estilo que investe da imagem dos funcionários. Por isso me contrataram para esse evento sobre imagem e estilo, além de dicas de como arrumar a mala e de como fazer compras conscientes nos USA. Pois é, nesse momento a primeira turma já está em Las Vegas. Oi?? Já posso mandar meu currículo? Hahaha… Estou feliz por ser uma palestra que apesar de ser em uma empresa, pôde ser divertido, descontraído e leve! Amei a proposta deles e espero ter atingido às expectativas. Ah! No dia seguinte fiz também um Personal shopping com três funcionários sorteados no final do evento. Foi muito legal!! 🙂 Vejam as fotos do evento no final desse post. Em breve posto aqui também o vídeo que eles fizeram para a minha apresentação. Achei tão legal, fiquei feliz demais. E para quem quiser conhecer mais sobre a Acesso Digital, entre no site AQUI! Aproveita e manda seu currículo, hahaha! Mas não se engane. Lá tem ótimos profissionais, não é um parque de diversões. A empresa […]

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Juquehy

Esse fim de semana foi uma deliciaaaa! Fui com minha família e amigos para Juquehy. Eu já tinha ido uma outra vez com esses mesmos amigos, porém dessa vez acho que estava mais sensível a tudo e decidi fazer um post sobre esse lugar MARAVILHOSO! Além da companhia divertida, claro! 🙂 Para vocês terem uma ideia de como o lugar é lindo, deem uma olhada nas fotos! ❤ Juquehy Shopping. Achei lindo, parece o Biscayne Boulevard em Miami. Bem charmosinho… Praia de Juquehy “Roubei” essa foto da mãe da minha amiga. 🙂 Caso queira ficar em um Hotel ou Pousada… Essa ultima é do Frente ao Mar Hotel Pousada. Tomamos café da manhã lá os dois dias. Delicia! 😉 Gostaram? Get inspired, Nathy

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Inspirações Fitness

O legal da internet é inspirar e ser inspirada! Como eu adoro acompanhar os Instas das minhas musas inspiradoras!! ❤ Elas são muitas mas vou postar aqui as mais mais, que tenho que ver todos os dias! Ah! E estou postando só as musas FITNESS tá? As musas FASHION deixo para outro post! 🙂 Olhando os Instas delas fico mais motivada ainda a treinar todos os dias e me alimentar da melhor forma possível, mesmo que às vezes eu dê uma burlada na dieta! Hahaha. Quem nunca? Dêem uma olhada nas meninas e vejam se não são inspiradoras! 😉 Bella Falconi, a primeira da lista. Minha musa número 1. Brasileira, mora nos USA, dona de loja de suplementos e academia em Orlando. Líder Motivacional! Kayla Itsines, Personal trainer Australiana. Tem um programa de treinos e alimentação pela internet que eu nunca testei mas vejo que muita frente do mundo todo segue e posta os antes e depois que são incríveis! Esse programa é pago, mas parece bem TOP! Ela é bem mais magrinha que a Bella, mas é muito forte. Base Body Babes são duas irmãs também Australianas, blogueiras fitness que arrasam nas fotos. Magrinhas também é lindas! Healthy Girl With a SweetTooth é uma atleta patrocinada pela USN e passa treinos e dieta pela internet. (Isso é muito comum fora do Brasil). Corpão, mais definido que as australianas acima. Tem gente que adora e gente que não gosta. Eu […]

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Projeto #yesIcan / #yesIcan Project

Genteeeeee!!! É com muuuuita alegria que divulgo um novo projeto do blog e que faz parte também da minha vida profissional!! Quem me acompanha sabe que sou Consultora de Imagem e Qualidade de Vida. O que é isso exatamente? Além de cuidar da imagem dos meus clientes, incentivo à prática de atividades que possam torná-los pessoas mais felizes e focadas em seu próprio bem-estar e saúde. Se quiser saber mais é só entrar no meu site AQUI Ó!! Rsrs. Nesse novo projeto eu sou cobaia em vários esportes e atividades para mostrar que é possível para qualquer pessoa iniciá-los independente da idade! O importante é ser feliz e se divertir, tirar um tempo só seu e fazer algo por você!! O nome do projeto é #yesIcan que significa Sim, eu posso. Coloquei em Inglês porque tem gente que me acompanha em outros países tanto no blog como no Instagram e assim também poderão participar! Húhúúúú!! Me segue lá – @nathyekstein Esses meus vídeos profissionais são editados pela produtora C2S. Eles arrasam e eu fico extremamente feliz em poder tê-los como parceiros, porque eles são DEMAIS!!! Quem estiver precisando de uma produtora competente para vídeos pessoais e profissionais pode entrar em contato que eu SUPER indico!! E quem quiser conhecer melhor o trabalho deles, além de acompanhar no blog também pode ver outros vídeos na página do face deles AQUI! Querem ver o primeiro trabalho do projeto? Assista a prévia abaixo… […]

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TPM

Genteeeeee, Esse mês de julho foi difícil para mim! Peguei uma virose absurda que já contei para vocês, depois minha TPM veio num nível absurdooooo!!! Não sei o que aconteceu… Na verdade eu sempre tenho TPM mas dessa vez ela veio junto com uma vontade de comer coisas que eu não posso! 😦 E não estou falando só de doces ou coisas que engordam…mas coisas que eu realmente não posso de jeito nenhum. O Glúten, por exemplo! Mas passei a semana inteira consumindo produtos com glúten e qual foi o resultado? Passei muito mal todos os dias e isso atrapalha meus treinos. Me recuperei da virose mas me afundei nos efeitos colaterais que o glúten causa em mim. Minha intolerância é fortíssima e eu fico muito mal, parece que vou desmaiar, vomitar, muitas cólicas…é punk mesmo!! 😦 😦 😦 Mas essa semana já me sinto melhor da TPM e estou iniciando a semana com a corda toda! Vai dar tudo certo!! Minha alegria é que eu não engordo mesmo de jeito nenhum, mas minha tristeza é que percebi que toda aquela musculatura que eu tinha conquistado deu uma diminuída. Fiquei arrasada, mas se eu consegui uma vez eu consigo de novo né?! Ah! Tenho uma SUPER NOVIDADE para contar para vocês, mas fiquem curiosos pois irei compartilhar no próximo post, ainda hoje. 🙂 Huhuuuu!!! Aguardem! Bjinhus. Get inspired, Nathy

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Receita – Tapioca com calda de Whey e Castanhas do Pará

Fiz uma receitinha hoje e comi pré-treino. Não acho que acertei o ponto sabe?! E como estou com o nariz meio ruim não senti o gosto de nada! Então, alguém faz a receita e me conta se é boa, tá? Hahaha. Mas com certeza farei de novo quando eu der uma melhorada. 🙂 Ingredientes: – 1 Scoop de Whey Protein sabor chocolate – Goma de Tapioca (umas 3 colheres) – 3 Castanhas do Pará Modo de fazer: – Coloque um pouquinho de água filtrada no Whey e misture bem – Coloque uns 20 segundos no microondas só para ajudar a misturar – Faça a tapioca na frigideira (é só colocar a goma espalhada na frigideira e esperar grudar, vira do outro lado e espera grudar também) – Pique as castanhas em pedacinhos pequenos – Coloque a calda de chocolate e as castanhas dentro da tapioca e enrole. OBS.: se quiser, misture cacau em pó, acho que fica mais gostoso. Na próxima vou fazer. 😉 Depois é só comer. É muito rápido e fácil de fazer. Como o gosto do whey sempre prevalece, escolha um whey bom. Esse é regular, não é o Whey que tomo porque só tomo o de Baunilha e é o ISO 100 da Damatyze. Comprei esse só para fazer calda de chocolate. Quem já comeu? Conta aqui pra gente! Bjinhusssss. Get inspired, Nathy Não conheço esse Whey mas era o único que tinha com porção menor […]

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Receita – Crepioca

Decidi fazer a tal da Crepioca que está fazendo a cabeça, coração e enchendo a barriga da galera fitness. Eu gosto muito de Tapioca e de Omelete, mas nunca tinha comido Crepioca. Achei que encheu muito, ficou gostosa mas pesou um pouco. Gosto muito mais da Tapioca tradicional, mas de vez em quando vale à pena. Fiz o recheio com geleia, banana e mel. Querem a receita? É muito fácil e rápido de fazer. Vejam! Ingredientes: – 1 Ovo – 1 Clara – 1 colher de sopa cheia de Goma de Tapioca – 1 pitada de Sal Modo de fazer: 1 – Bater o ovo e a clara juntos com o garfo ou mixer 2 – Colocar a Tapioca e mexer mais 3 – Colocar Sal 4 – Untar a frigideira com azeite 5 – Colocar a mistura na frigideira e virar quando ficar sólido 6 – Colocar no prato e rechear PRONTO!!! Está pronta a Crepioca. Dêem uma olhada nas fotos! Bjinhussss. Get inspired, Nathy Ingredientes 1 Ovo + 1 Clara Tapioca Frigideira untada Recheio Quase pronta Recheada PRONTA!! 😉

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