5 Hábitos Saudáveis para Atletas – Parte 2

E aí galera, tudo bem? 😉 Hoje vamos dar continuidade ao post anterior. Falamos sobre limpar a despensa, e agora precisamos abastecê-la. Como? Seguindo as dicas abaixo. *ATENÇÃO* Abastecer a despensa com alimentos dignos de serem comidos. PROTEÍNAS: Terra: Porco, Boi, Cordeiro. Mar: Truta, Salmão, Camarão, Caranguejo, vários tipos de peixe. Ar: Frango, Peru, Pato. VEGETAIS: O ideal é que […]

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Sofá Café

Sábado retrasado tive a oportunidade de conhecer um lugar muito legal e que indico a todos os amantes de café a conhecerem também. O Sofá Café é uma cafeteria que nasceu em 2011 através da ideia de Diego Gonzalez, um engenheiro florestal, que não vivia sem a sua dose de cafeína diária. Mudou de profissão e de vida, já que […]

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Mini curso de cozinha Fit com @projetodanymagrinha

Ontem foi dia de mini curso de cozinha fit com a Dany do @projetodanymagrinha para oficializar o lançamento do blog dela. Além da Dany ser linda, ela é um amor e tem um dom divino para a cozinha. Não tinha nada que não fosse maravilhoso nesse curso. Aprendemos 5 receitas extremamente fáceis de fazer e que aos poucos irei postar aqui no blog para vocês fazerem em casa. Sempre darei os devidos créditos para que saibam que são as receitas que aprendi no mini curso, tá? Por enquanto vejam as fotos, e assim quem sabe já cria-se uma expectativa pelos posts das receitas, né? 🙂 Receitas aprendidas: – Beijinho de Inhame – Bolo de microondas – Cottage caseiro – Creme de alho com Inhame – Sunomono As 3 últimas foram minhas favoritas, mas tudo estava divino! Vejam as fotos! 😉                          Gostaram? Querem receitas? 🙂 #getinspired, Nathy ❤

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