5 hábitos saudáveis para atletas – Parte 4

Estamos caminhando pra o fim da série, e agora você já está com quase todas as ferramentas para se tornar um atleta de responsa! Hahaha. Ou pelo menos, terá uma vida mais saudável, e com certeza mais feliz. 🙂
O passo 4 é, Exercite-se!
Dentro ou fora de casa, o importante é não ficar parado.
Você tem as seguintes opções:

-> Treinar em uma academia

-> Caminhada ou corrida no parque/ praça/ rua

-> Ser sócio de algum clube e praticar esportes lá 

-> Pesquisar treinos ou contratar um Personal e treinar em casa (treinos funcionais e outros)

Existem ainda infinitas possibilidades para que você deixe o sedentarismo. A variedade de esportes que você pode praticar é incrível, por isso arrisque-se. 

Comece a buscar aulas novas. Aproveite pois todo lugar tem aula experimental. E assim você descobrirá algo pelo qual você irá se apaixonar e poderá se exercitar sem obrigação, tornando tudo mais prazeiroso.

Garanto que quando você começar a ver o resultado, vai se surpreender e não vai mais querer parar. 
Daí pronto! Terá se tornado um atleta!

Em breve volto com o último post da série! 

Fiquem de olho timêêêêê!! 
#getinspired,

Nathy ❤

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