Relação: treino e emagrecimento 

Quantas pessoas não tem aquela dúvida sobre qual tipo de treino deve fazer para atingir um objetivo X ou Y?
O texto do Coach hoje fala sobre isso, para que a gente reflita sobre o assunto.
Ficou curiosa? Então boa leitura… 😉

#getinspired,
Nathy ❤

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Prof. Dr. Denis Foschini
É doutor em ciências pela Universidade Federal de São Paulo, Membro do “Institute of Coaching at McLean Hospital – Harvard Medical School”, especialista e mestre em Fisiologia do Exercício, autor do livro: “Prescrição e periodização do treinamento de força em academias”. Atualmente pesquisa e atua em Fitness e Wellness Coaching e é Sócio/Diretor da Precision Fitness.

É só praticar esse ou aquele exercício que eu emagreço ?
Pergunta frequente, né?

Apenas para gerar uma reflexão, elaborei essa imagem que apresenta ALGUNS entre os muitos aspectos que influenciam o EMAGRECIMENTO.
Essa complexidade responde o pq EMAGRECER é F_ _ _ para a maioria das pessoas… Será mesmo que só p HIIT emagrece #redeglobo ?

Notem em azul a participação do exercício físico, com o qual atuo na orientação como Educador Físico e em laranja os aspectos comportamentais que atuo como Coach.
Acredito que todas áreas da saúde precisam interagir mais e deixar de competir pelo status da mais importante dentro do resultado… Mas, essa é apenas a minha opinião. A opinião de um mero mortal, entre mais de 7 bilhões de mortais que vivem em um planeta, entre… Vou parar para não plagiar Mario Sergio Cortella…

Contatos:
Facebook: Denis Foschini
Insta: denisfoschini
email: denisfoschini@gmail.com
Site: precisionfitness.com.br

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