Avaliações FitMommy

Ebaaaaa!!! Semana passada foi dia de avaliação com o Alê da FitMommy e pudemos verificar algumas coisinhas que minhas duas gestações me deixaram. 🙂
Uma delas é a diástase, você já ouviu falar sobre isso?
A diástase é a separação que o músculo reto abdominal sofre após a gestação pelo crescimento do útero, que empurra o músculo para frente separando-o. Ela deve ser levada em conta na hora de escolher os exercícios pós parto. Abdominais convencionais podem aumentar ainda mais esse afastamento e reduzir ainda mais a capacidade funcional dessa musculatura.
Quer tratar esse problema? A ginástica hipopressiva na FitMommy consegue reduzir bastante esse afastamento. Boa notícia hein?
Graças a Deus no meu caso, apesar de ter dois filhos, minha diástase não é tão grande, mas ela existe.

O que posso dizer para vocês sobre as aulas de hipopressivo que tenho feito é que estou voltando aos poucos aos meus treinos normais na academia, sem dor na lombar e tenho certeza que os atendimentos na FitMommy estão sendo essenciais para que isso ocorra. Húhú!!

Agora vejam fotos da avaliação!

 

Avaliação da Diástase

Vídeo mostrando mais sobre a avaliação. As aulas mudam esse movimento, pois quando eu tusso você pode ver minha barriga inflando (para fora). E com o método hipopressivo, a tendência é quando tossir, a barriga ir para dentro, que é o correto, pois a parede abdominal estará fortalecida.

Foto ilustrando a diástase no Instagram da FitMommy (@fitmommy6)

Gostaram do post de hoje? Gravidinhas, você não podem fazer esse método ainda tá? Somente depois de uns 40 dias do parto, mas é sempre bom conversar com sua médica e também com o Alê da FitMommy. E não se preocupem, pois na FitMommy existem treinos específicos para você que ainda carrega seu bem mais precioso dentro da barriguinha!
Informe-se!

A FitMommy fica na Rua Ministro Jesuíno Cardoso, 193 – Itaim e o telefone de lá é o (11) 2368-5034.
O site é o http://www.fitmommy.com.br e o Insta é @fitmommy6 .

#getinspired,
Nathy ❤

 

#publipost

 

Deixe seu comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s