Minha nova SAGA!

Ebaaaa! Não via a hora de fazer esse post! Húhú!
Vou dar o START OFICIAL na tag #getinspired, mas para isso preciso explicar um pouco sobre ela para vocês ficarem pro dentro.
Criei a TAG #getinspired para dividir com vocês o meu dia a dia, o que eu tenho feito para atingir os meus objetivos, dicas pessoais (informações profissionais vocês verão nas outras tags ok? Aqui é somente o meu relato, como uma pessoa que corre atrás dos seus objetivos), fotos de antes e depois tanto minhas quanto de outras pessoas que me inspiram pelas redes sociais e muito mais! Tudo o que inspira vocês verão por aqui! 😉
Então fiquem de olho nesse meu diário!

01/02/16
Hoje venho compartilhar que estou mudando completamente minha alimentação e treino. Meu foco é ganhar peso já tem um tempo e não estava conseguindo de jeito nenhum, por isso agora a mudança é radical e estou com acompanhamento profissional para atingir esse objetivo, então por enquanto preciso esquecer os gominhos do abdômen, não tem jeito. Estou comendo muito, vocês não tem ideia, mas pela primeira vez estou tendo resultados. Húhú! Querem ter uma ideia?
Comecei essa alimentação (e o treino novo) dia 26/01/16 e estava com 45,5kg mais ou menos. No dia 29/01 me pesei e estava sabem com quanto? Com 48,1kg!! Dá para acreditar? E comendo tudo certinho viu gente? Não é comendo Mc não! Hahaha!
O esquema é basicamente assim:
Segunda, terça, quinta e sexta eu treino musculação e faço dieta focada nos dias de treino. Já na quarta, sábado e domingo, estou de folga dos treinos e a alimentação é focada para dias de descanso (mais leve). Refeição livre 1x/ semana, mas é uma refeição só e não um dia inteiro! 😉
Esse fim de semana não fiz refeição livre porque quero adaptar bem esse inicio, mas fds que vem com certeza vai rolar um pastel, de repente…AMO! PESO: 46,3kg
-> ALTURA: 1.64m
-> PERCENTUAL DE GORDURA (DOBRAS) -> 14% (toda concentrada no bumbum e coxas…zoeira, mas em partes é verdade).
-> PERCENTUAL DE GORDURA (BIOIMPEDÂNCIA) -> 21%

Vou fazer uma nova avaliação em breve e coloco aqui no nosso diário, tá? Para irmos acompanhando, mas não espero que seja muito melhor que isso, já que estou em ganho de peso, né? 🙂

Mas é isso amoras, estarei sempre passando por aqui então fiquem de olho!
Bjinhussss e fiquem com uma foto do ano passado, de um desafio de 30 dias para vocês verem que em pouco tempo já conseguimos transformar o nosso corpo. Mas estava muito magrinha, dessa vez quero ficar definida porém menos magra.

E não esqueçam:
#getinspired,
Nathy ❤

 

Deixe seu comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s