O que é o Whey Protein?

Muita gente toma uma infinidade de suplementos sem ter a mínima ideia de para que servem e se realmente precisa deles. Como é muito fácil o acesso a esses produtos, as pessoas compram e também não sabem a hora certa de usá-los. Hoje estou trazendo um texto que meu nutri postou no Tumbrl dele.
Vale à pena ler…
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Afinal, o que é whey? Qual a diferença entre isolado, concentrado e hidrolisado?
O uso do whey ainda é polêmico e divide opiniões, e quando falamos sobre os tipos que o mercado oferece, as opiniões se dividem mais ainda.
Veja as diferenças, conheça, mas lembre-se de perguntar ao seu nutricionista qual é o mais apropriado para você e se existe a necessidade de consumo.
O whey protein é um suplemento composto em sua maior parte pela proteína extraída do soro do leite, além de carboidratos e gordura. O produto pode ser encontrado em formas como pó ou barrinhas. Existem diferentes composições do suplemento, que variam de acordo com a proporção de proteína, carboidratos e gordura. O whey protein concentrado, por exemplo, é o tipo que possui a maior quantidade de carboidrato e gordura, e cerca de 80% de sua fórmula é composta por proteína. Já o whey isolado tem 90% ou mais de proteína em sua composição. O tipo hidrolisado é mais refinado – ou seja, as proteínas são formadas por moléculas menores e, portanto, absorvidas mais rapidamente.​

Fontes: Revista Veja
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Quer saber que horas deve consumir cada tipo de whey? Deixe suas dúvidas aqui, mas saiba sempre que cada indivíduo é diferente e por isso consulte sempre um profissional antes de sair igual doido comprando suplemento pensando em ficar mostro ou diva fitness! Hahaha.

#getinspired,
Nathy ❤

whey

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