Eu voltei…agora pra ficar…

Genteeeee!!! Quero compartilhar esse momento mais do que especial na minha vida! Hahaha.
Amanhã eu volto pra academiaaaa! Húhú! Depois de quase 1 mês afastada por conta do escorregamento de uma vértebra da lombar. Fui à um especialista que cuida especificamente de esportistas, e ele não só liberou, como indicou que eu voltasse o mais rápido possível!!
Vou explicar:
Preciso fortalecer a área para que as dores passem e para que a vértebra fique boazinha. Rsrs. Ele disse que minhas dores ainda não melhoraram por conta desse tempo todo afastada e sem fortalecer a região. Lógico que não vou voltar com os treinos que eu fazia, por enquanto NADA de musculação.
E ao contrário do que muita gente pensava e criticava, isso não tem nada a ver com forma/ postura incorreta na hora de fazer exercícios (NO MEU CASO) e sim um desgaste que foi ocorrendo com o tempo, inclusive que não envolve somente a sobrecarga na academia, mas também coisas do dia a dia.
Como será a minha volta:
Amanhã farei 10 minutos de transport + 5 minutos de descanso (por 3x).
Sexta faço a mesma coisa só que na bike e vou passando o feedback por whatsapp e semana que vem inicio com outros exercícios até chegar na musculação e corrida! Húhú!
Só que na musculação ele terá que mudar meu treino e algumas coisas porque agora a gente já sabe que existe esse “probleminha”. Mas fora isso, minha coluna está ótima e sem nenhum outro problema! Yuhúúúú!
Ele me pediu para fazer mais algumas coisas em casa, me ensinou como pegar os filhos no colo e como colocá-los no chão (momento de maior dor para mim ultimamente).
E semana que vem acredito que eu volte para mais uma consulta. Hoje ele fez umas manobras e pode ser que semana que vem precise fazer mais algumas e vamos tendo o feedback para ver para que caminho vai o tratamento.

O mais importante de tudo! O cara manja do assunto, eu me senti extremamente segura, ele tirou todas as minhas dúvidas e amanhã eu volto a fazer uma das coisas que mais AMO na vida, que é atividade física, independente de qual seja! Rsrs.

Obrigada a todos que torceram e continuem torcendo pois o trabalho será de forminguinha… 🙂

Acompanhem meu Insta – @nathaliaekstein e Snap – nathaliaekstein pois lá posto meu dia a dia em tempo real. 😉

Um fim de dia maravilhoso para vocês e BONS TREINOS!!
#getinspired,
Nathy ❤

Foto – @paulapirozzifotografia para @studio_velocity

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