Obesidade infantil Não – Dicas e Teste

Está aí um assunto importantíssimo e que eu fiz questão de abordar aqui no blog hoje!
Se você é mãe, leia com atenção. E se você não é, compartilhe com outras pessoas.

É muito importante que nós, mães, tenhamos controle de tudo o que nossos filhos se alimentam. Seja em casa, seja na escolinha. Certo? Meus filhos mudaram de escola essa semana, (olha que loucura! em pleno final de ano!) praticamente por causa desse assunto. Eu nunca sabia o que estavam comendo, pois não enviavam mais o cardápio. Na agenda sempre vinha tudo OK para a alimentação deles, porém minha filha mais velha começou a me passar o relatório e percebi que não era o que estava acontecendo. Até que peguei meu filho no chão, chorando de fome e quando cheguei em casa ele comeu como se não houvesse amanhã. 😦
No dia seguinte eles já estavam em outra escola, muito melhor com certeza!

A questão é que além da obesidade infantil, temos que nos preocupar também com a saúde “interna” dos nossos filhos. Porque muitas vezes eles estão magros, porém com a saúde em risco. Além dos exames laboratoriais de rotina, faça o teste abaixo para saber se seus filhos estão se alimentando de forma correta:

(Teste retirado do site: http://www.obesidadeinfantilnao.com.br/)

1) A criança tem horários estabelecidos para comer e o faz com regularidade?
2) Aceita bem os componentes básicos de cada tipo de alimento como diferentes vegetais (cereais, leguminosas, legumes, folhas e frutas) e proteínas (carnes, ovos, leite e derivados) sem pressões ou constrangimentos?
3) A criança bebe água espontaneamente?
4) Ela aceita levar merenda para a escola?
5) Ao se servir, monta o prato com porções compatíveis com seu peso e seu tamanho?
6) Após a refeição, a criança se diz satisfeita e deixa de comer naturalmente?
7) Ela evacua com regularidade, isto é, de uma a três vezes em um ou dois dias?
8) Prefere sucos naturais aos refrigerantes?
9) Come doces ou guloseimas apenas esporadicamente?
10) Aceita experimentar alimentos que não conhece?
11) Tem disposição para brincar, praticar esportes e cumprir suas atividades escolares?
12) Seu sono é tranquilo e dura de 8 a 10 horas por noite?
13) Tem bom rendimento no colégio?
14) Seu humor é geralmente bom?
15) Lembra-se de seus compromissos?
16) Tem dentes em boas condições de saúde?
17) Seus cabelos e unhas apresentam crescimento normal e bom aspecto?
18) Seu peso e sua altura são adequados para idade e sexo?

FIQUE LIGADA!!
-> Se você respondeu sim a 13 ou mais questões, presumivelmente sua família tem uma boa educação nutricional. Parabéns!
-> Se respondeu sim entre sete e doze vezes, ainda é possível que o desempenho de seu filho seja bom.
-> Se respondeu sim seis vezes ou menos, seria muito importante procurar informações e ajuda de um nutricionista ou nutrólogo, a fim de melhorar a alimentação familiar.
—————————————————————————————
Conheça alguns indícios de que algo não vai bem na alimentação da criança entre 7 e 10 anos
A criança procura alimentos fora do horário das refeições e pode até atacar a geladeira em horários impróprios, como de madrugada.
Ela não vive sem refrigerante.
Ela se queixa de dor abdominal.
Ela está frequentemente irritada.

OBS.: Dados do Ministério da Saúde indicam: “1 a cada 3 crianças está acima do peso no Brasil”. Isso é ALARMANTE!

Gostaria de finalizar o post dizendo que obesidade mata. Não encare esse assunto como besteira, ou como um tema de pessoas que só se importam com a beleza estética. Você ama seu filho e não quer vê-lo doente, certo? Ainda acho que temos poucas informações abordando esse tema, mas pesquise e procure um profissional capacitado para ajudá-la se for o caso.
Eu espero ter ajudado pelo menos um pouquinho! 🙂

Até o próximo post!
Bêjo!

#getinspired,
Nathy ❤

Deixe seu comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

w

Conectando a %s