Treino em casa + Acessórios MUST HAVE

Quando me veio à mente esse post eu fiquei muito feliz porque muita gente me pergunta como fazer para treinar em casa e ter resultados.
Se você não pode investir em acessórios, use os recursos que pode. Inclusive a sua criatividade que será essencial para você. Ah, um amigo que trabalhe na área de educação física é sempre bem vindo pra te ajudar a desenvolver uns exercícios legais e funcionais.
Os acessórios que eu tenho em casa e acho extremamente importantes são:

-> Mini Trampolim – As crianças também amam! Hahaha. É super útil para treinar de formas dinâmicas além de melhorar o condicionamento físico, fortalecer a musculatura…coloca uma música animada e vai! 🙂
-> Roda de exercícios – Eu AMO fazer abdominais usando essa rodinha. Força bastante e existem variações de exercícios para potencializar o resultado.
-> TRX – Esse acessório é ultra completo e se você só puder comprar um desses produtos, o TRX é o que eu indico em primeiro lugar. Sério! Nas imagens você conseguirá ver como ele é importante pois você pode fazer exercícios direcionados para membros superiores, inferiores e core (palavra em inglês que significa centro/ núcleo – grupos musculares conhecidos por estabilizadores da coluna – o abdômen faz parte disso 🙂 )
-> Colchonete – É sempre bom ter um colchonete para executar abdominais simples, alongamento, etc…é baratinho e vale super à pena.

Na minha opinião, esses são os produtos mais importantes para treinar em casa e como disse, se só puder comprar um deles, compre o TRX! Mas isso é minha opinião tá galera?
Espero que eu tenha ajudado um pouco. Quer saber mais sobre cada produto e como utilizá-lo? Entre no youtube que você irá encontrar diversos vídeos de treino para te auxiliar.
Curtiram? Bjinhusssss!

#getinpsired,
Nathy ❤

mini

roda

trx

colchao

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