Receita – Hot Roll de Banana com Pasta de amendoim

Sabe aquela fominha delícia que dá no meio da tarde?
Então, para solucionar esse caso sem jacar fenomenal (esse é o horário que tenho mais fome, haha) vou passar uma receita muuuito fácil (como as que sempre posto) e gostosa demais!
Mas cuidado, pois esse lanche vai carbo mas não vai proteína. Então o ideal é saber com o seu nutri qual quantidade desse lanchinho você PODE comer e aproveite e complemente com uma proteína depois (um shake, sei lá). 😉

Ingredientes:
– 2 fatias de pão integral
– 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral
– 1 Banana prata
– palitos de dente

Modo de fazer:
-> Retire a casca das fatias de pão e com um rolo de macarrão ou com as mãos mesmo, amasse o pão até ficar fininho;
-> Corte a banana em rodelas;
-> Passe a pasta de amendoim no pão;
-> Coloque a rodela de banana, enrole e prenda com um palito de dente;
-> Leve ao forno pre-aquecido por mais ou menos 10 minutos ou até que o pão comece a dourar.

Simples e gostoso! Corre pra fazer e depois me conta o que achou!

#getinspired,
Nathy ❤

hot banana

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