A importância de uma alimentação saudável 

Fiquei chocada com uma matéria que li hoje e falava sobre o aumento do número de pessoas com sobrepeso no Brasil. Esse aumento? 23% de 2006 para cá.
Eu achei que estava tudo indo bem pelo fato desse boom na área de atividades físicas e esportes (esse aumento foi de 18% de seis anos para hoje), mas lendo a matéria completa desvendamos o mistério!
Mesmo as pessoas que estão treinando, seja qual for o esporte, continuam se alimentando mal. Segundo a pesquisa essas pessoas exageram no doce, abusam das frituras e comem pouca fruta e isso tem provocado mais doenças do que o sedentarismo, o álcool e o cigarro. Será?!
De qualquer maneira já dá para perceber que a alimentação é fundamental, né? Só treino ou só alimentação não dão um resultado tão bom quanto os dois juntos. 😉

Até a próxima,
#getinspired,
Nathy
 



Foto – Google Images

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