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5 Hábitos Saudáveis para Atletas – Parte 2

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E aí galera, tudo bem?😉 Hoje vamos dar continuidade ao post anterior. Falamos sobre limpar a despensa, e agora precisamos abastecê-la. Como? Seguindo as dicas abaixo. *ATENÇÃO* Abastecer a despensa com alimentos dignos de serem comidos. PROTEÍNAS: Terra: Porco, Boi, Cordeiro. Mar: Truta, Salmão, Camarão, Caranguejo, vários tipos de peixe. Ar: Frango, Peru, Pato. VEGETAIS: O ideal é que sejam […]

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Reebok Spartan Race

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Galeraaaaa, olha eu aqui!🙂 Vim contar pra vocês mais uma experiência incrível que tive em corridas com obstáculos. A @reebokbrasil e a @agenciaguanabara me convidaram para participar da primeira Spartan Race no Brasil, e eu não pensei duas vezes para aceitar. E ainda me enviaram um tenis maravilhoso e que fez uma diferença incrível na hora da prova. Todas as […]

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Cardio em Jejum

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Se tem um assunto polêmico no meio fitness, é o Cardio em jejum. Uns adoram, outros têm pavor! Acho que cada um é cada um, mas para o meu tipo físico, objetivo e necessidades, não rola. Por isso precisamos sempre ter um acompanhamento profissional para optar o que é melhor para gente. Eu tenho a nutri Adriana Caiafa, em quem […]

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Evento – Lu Bonometti  

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Semana passada (dia 18/08) fui ao evento da doceira Lu Bonometti, para o lançamento da coleção de lembrancinhas para maternidade e festas infantis. Teve degustação de docinhos e para minha surpresa tinham várias opções sem glúten e sem nada de leite. Mais surpresa ainda fiquei quando provei esses doces e constatei que eles são deliciosos!🙂 E o papo foi maravilhoso. […]

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