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Camisolas Acetinadas

lingerie

A novidade da @outletlingerie_vilamariana dessa semana é a camisola acetinada. Meu Deus, que toque delicioso! Fiquei apaixonada, sério! <3 Disponíveis nas cores branca (que é linda e delicada) e dourada (achei um luxo, chique) e como sempre com preço de outlet, né? Dá uma olhada! Para quem quer dar uma investida no look noite para impressionar o boy, passa lá […]

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Receita torta de frango sem glúten – Ovos e Tapioca

Postei no Insta (@nathaliaekstein) e no Face uma torta delicia que fiz no sábado à noite e teve gente até me ligando pra pegar a receita. Mas eu não contei pra ninguém até postar aqui, assim fica tudo explicadinho e com fotos que fiz especialmente para esse post. É muito fácil e rápido de fazer, e fica muuuuito boa. Além de ser Fit e não ter glúten. Anota ai galera: Ingredientes: Massa ➸ 2 ovos inteiros e 2 claras ➸4 colheres cheias de goma de tapioca ➸Sal rosa (coloquei bem pouco) ➸1 colher de chá de fermento em pó químico Recheio ➸peito de frango cozido, desfiado e com temperos leves (Misturei 1 colher de sopa de cottage além dos temperos) ➸1 colher de sopa de queijo cottage Modo de Fazer ➸ Junte todos os ingredientes da massa num refratário e mexa igual para fazer omelete ➸Numa forma pequena, coloque metade da massa para assar num forno pré aquecido a 200 graus. Quando começar a ficar sólido (aproximadamente 10 minutos), tire do forno, coloque o recheio e cubra com o restante da massa líquida. ➸ Leve para o forno por mais 10 minutos ou até ficar douradinha Pronto! Agora é só apreciar! Fica macia, saborosa e não deixa a consciência pesada. Húhú! :) Fica perfeita acomoanhada de salada de folhas e pepino. Quem fizer me conta depois hein?! #getinspired, Nathy <3                 

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Sweet Sweat

Chegoooooouuuuuu!!! Recebi agora pouco dos Correios a minha encomenda! Húhú! Vou usar por um tempo e fazer um review aqui no blog, mas posso adiantar que algumas amigas minhas usam e não vivem sem. Meu medo é ficar dependente dele. Ai,ai,ai…mas vamos lá, né? Para que serve o Sweet Sweat? (Segundo o site http://www.sweetsweatbrasil.com) “Sweet Sweat é um termogênico em GEL que veio para inovar a linha de suplementos alimentares termogênicos. O melhor de tudo é que não possui contra indicações e nem efeitos colaterais, além da suadeira que provoca na região aplicada. Sweet Sweat aumenta a ação termogênica, aumentando assim a queima de calorias, tendo seus resultados otimizados cada vez que você se exercita ou treina. Ação termogênica é o processo de geração de energia no corpo. Através de atividades físicas, o corpo libera calor, utilizando calorias armazenadas. Para obter a melhor queima de calorias em um treino, a ação termogênica deve ser mantida sem super aquecimento dos músculos em exercício. Vantangens e Beneficios: • Maior suor na região em que foi aplicado o Sweet Sweat; • Aumenta a circulação na região em que se aplica o produto; • Deixa a pele mais fina; • Retira o excesso de água na região aplicada (aspecto de inchaço); • Qualquer pessoa pode usar, não tem efeitos colaterais; • Estimula suas glândulas sudoríparas para liberar toxinas acumuladas; • Ajuda contra lesões Sweet Sweat melhora o desempenho através da vasodilatação. Ela ajuda a […]

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Strappy Bra

Eu queria muuuuito um Strappy Bra e eles chegaram na @outletlingerie_vilamariana ! Fiquei MEGA feliz e óbvio que fui lá conferir e escolher o meu! :) Eu adoro montar produções com sobreposição e acho muuuuito charmoso ter algo aparecendo por baixo da blusa…”sexy sem ser vulgar”. Hahaha. Os preços são os incríveis de sempre, preço de outlet né mulherada? E para você que não conhece essa tendência, inspire-se nesses outfits.   Esses dois modelos abaixo estão disponíveis na @outletlingerie_vilamariana .       A @outletlingerie_vilamariana fica na Avenida Lins de Vasconcelos, 1.770 – loja 4. O telefone de lá é 5083-3073 e eles possuem estacionamento gratuito. Curtiram a dica de hoje? #getinspired, Nathy <3  

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#projetotrincanathy – Nutrição

Oiiiiii meninas AND meninos!!! Estou escrevendo esse post dentro do carro indo para Juquehy com a familia e amigos. Mas PRECISO compartilhar algo com vocês. Hoje fui em um nutricionista. Não um nutricionista qualquer, mas O nutricionista. Sabe aquele profissional que te atende sem pressa, está disposto a tirar todas as suas dúvidas e não deixa nada a desejar? Bom, eu sei que hoje em dia é dificil saber o que é isso, mas ainda existem profissionais assim e esse é o caso do Nutri Marcello Balido e também da Angra que me atendeu e me explicou tudinho exatamente como seria a consulta. Fiz a consulta completa com todas as avaliações que os nutricionistas fazem e também a tão aguardada por mim, avaliação de bioimpedância. Minha porcentagem de gordura está acima do desejado assim como a porcentagem de massa magra está abaixo. :) (#vergonha) Detalhe…preciso ganhar quase 8kg de massa magra. Fácil né?! Hahaha. Já saí de lá com a dieta montada e toda explicada. Levei todos os meus exames de sangue recentes para ajudá-lo na consulta. Meu retorno é daqui 40 dias e agora que estou com todos os profissionais e tratamentos necessários para o início de uma mudança física, irei sempre postar minhas evoluções. Resumo de tudo o que estou fazendo: 1- Alimentação com acompanhamento do Nutri Marcello Balido; 2- Tratamentos estéticos no Espaço Ellen Abnara; 3- Treinos específicos com acompanhamento da Bárbara e do Lucas que são […]

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O que fazer após um fim de semana recheado de “jacas”?!

Quando fazemos uma alimentação acompanhada por um nutricionista e temos um objetivo específico para ser alcançado normalmente temos direito a uma refeição livre em um dia da semana (normalmente escolhemos sábado ou domingo). Mas o que fazer quando isso foge do nosso controle e acabamos fazendo mais de uma refeição livre nesse dia, ou o fim de semana inteiro?? Não entre em pânico. O importante é não desistir e recomeçar. Para te ajudar, resolvi fazer esse post com dicas importantíssimas que te ajudarão a prosseguir para o alvo! Hahaha. Vamos lá: 1- Beba água, de preferência em jejum e o resto do dia. 2- Faça um desjejum saudável com proteínas e fibras e não pule nenhuma refeição do seu dia. 3- Não deixe de treinar. Muitas vezes ficamos tão decepcionadas com nossas jacadas que acabamos nos desmotivando de tudo e daí então fazemos com que isso se torne maior do que realmente é. 4- Consuma carboidratos complexos e frutas, eles te ajudarão a segurar a fome por mais tempo entre as refeições, evitando que você coma mais alguma besteira. São poucas dicas, porém muito importantes para retomar sua vida saudável. Após segui-las tente se manter firme e com foco o restante da semana, mas se novamente você jacar não desanime, nunca é tarde para recomeçar. FORÇA MENINAS!! ;) #getinspired, Nathy <3        

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